Anti-confinement 2

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Jacqueline PETIT, dite Iona  
Sophrologue, relaxologue,       
énergéticienne certifiée   

 La respiration abdominale

Plus nous sommes stressés, plus notre respiration monte. Lorsqu'elle atteint notre gorge, nous sommes presque en apnée et notre cerveau n'est plus irrigué. Pour commencer à retrouver notre sérénité, il faut réapPrendre à faire comme le nouveau-né : respirer en gonflant son ventre... C'est question d'entraînement !